神经衰弱怎么吃?人参百合甜汤

神经衰弱怎么吃?人参百合甜汤

人参百合甜汤

材料鲜百合50克,红枣15克,人参8克,白糖15克

做法:砂锅中注入适量清水,用大火烧5分钟至水沸腾。倒入洗净的人参、红枣,放入洗好的百合,盖上盖,大火煮沸后用小火煮约20分钟,至食材熟软,揭盖,撒上适量白糖,搅拌匀,转中火再煮片刻,至糖分完全溶化。关火后盛出煮好的百合甜汤,装入汤碗中即成。

用法用量:每日早晚各1,佐餐食用。

重点提示:风寒咳嗽、脾虚便溏者应忌食或少食本品。

营养功效:百合中含有多种营养物质,如矿物质,营养素等,这些物质能促进机体营养代谢,使机体抗疲劳、耐缺氧能力增强。同时能清的有害物质,延缓衰老。百合中的蛋白质,氨基酸和多糖可提高人体的免疫力。同时,百合中含有百合苷,有镇静和佳眠的作用。人参对神经系统有显著的兴奋作用,能高机体活动能力,减少疲劳。对不同类型经衰弱患者均有一定的治疗作用,使病人增加,消除或减轻全身无力、头痛、失眠等正红枣具有较强的补养作用,能提高疫功能。

本品对于神经衰弱者有很好的辅的作用。

 

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