人参怎么吃效果最好 调节和改善贫血

人参怎么吃效果最好 调节和改善贫血

红豆枸杞人参猪肝汤

材料:红豆50克,枸杞子30克,猪肝150克,人参20克(干品减半),姜片2片,盐5克。

做法:将猪肝洗净,切块。枸杞子、人参均洗净。红豆炒至豆衣裂开,洗净,沥干水。把全部用料放入锅内,加清水煲至烂,加入食盐调味即可。

用法用量:每日1次,适量食用。

禁忌:肥胖症的人忌食猪肝。

营养功效:猪肝中铁质丰富,是补血食品中经常用到的食物,食用猪肝可调节和改善贫血。本品适宜贫血的女性食用

 

原创文章,作者:传街草堂,如若转载,请注明出处:http://www.waic.cn/414.html

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