怎样科学服用人参

怎样科学服用人参

人参的合理量

在直接食用、配伍入药或做成食品、菜肴等服用人参时,一定要坚持科学服用量。《中国药典》(2005年版)标准规定,人参入药的服用量为3~9克。根据我们及国内外学者的大量实验研究表明,作为食品或保健食品应用,最为安全有效的服用量是成人每天服用人参(干品)不超过3克,鲜人参不超过10克,且坚持周期性长期服用效果最佳;但也要根据每个人的具体情况而定,如果服用一段时间后出现口干舌燥等现象,可暂停2~7天,再坚持继续服用

如何选择适合自已的人参

医学认为,所有食物都具有寒、热温、平四种基本特性,选对食物的品种就是选对养生的良药。只要所食之物的性味人体所需的营养相谐,便会起到预期的效果。选择人参同样是这个道理,不同的人参拥有不同的特性只有根据自己的体质选对人参的种类,才能起到事半功倍的奇效。选购人参前特性吧。

先来弄清楚不同人参的特性吧。白参,即生晒参,性平,稍寒味甘、微苦;红参,性温,味甘、微苦气香浓;高丽参,通常指高丽红参,性状与普通红参基本相同;西洋参,性凉,微苦。知道了不同人参的品种的特性之后,就可以根据日已的体质来选择适合自己的人参品种了。阳虚型体质:表现为精神萎靡身体虚弱,画色爸自,胃寒肢冷,胃纳欠住大便稀薄,小便清长,夜尿较多,舌质淡、苔白,舌体胖,脉虚弱,这类症状者应选购红参.阴虚型体质:表现为身体乏力,自感内热,有时心烦,口干不欲饮,大便干结,小便黄赤,手足心热,午后潮热,夜寝盗汗,两颊发红,舌红,这类人可选购西洋参。体质虚弱型:常见于先天体质不足,久病之后,身倦体乏,四肢无力,胃纳欠佳失眠健忘,苔薄质淡,脉细弱,这类人应购白干参、大力参、生晒参、糖参等。

正当服用人参的话不仅益于自身的调养,更利于防止人寒、热偏盛而为病。无论是选择哪种人参进补身体,都要注意适

量。最好的方法就是询问中医师,弄清楚自己的体质,再根据实际情况来确定服食人参的种类及用量。人参须比人参根更有营养在常人眼中,人参根当然比参须的药用价值高很多,所以人参根的价格较参须贵得多,其实不尽然。研究发现,人参的主要有效成分是“人参苷”,人参之所以具有强壮、免疫、调节功能等种种神奇功用,与人参苷不无关系。检测表明,红参与白参的主根中,人参苷的含量分别为25%、2.1%,而在红参、白参的参须中其含量则分别高达974%、9.25%,也就是说,参须含人参苷的量是主根的3倍多。由此可知,参根功用好,参须价更高。为何参须的有效成分含量反而高于主根呢?因为,人参苷主要存在于人参的周皮与皮层之中,而肉质髓心部分的人参苷含量几近于零。也就是说,又细又长的参须肉少皮多,人参苷的含量就高,而肥大粗壮的参根肉多皮少,人参苷的含量相对就低一些,所以,进补服食人参,不妨多用点参须,这样经济睦实惠,补养效果也很好。同时,还不要忽视人参花。中医学认为,人参花性味甘、温,有健脾补虚开胃消食之功,适用于神经衰弱、消化不良等症。《中药志》言其“用红糖制后,泡茶饮,有兴奋作用”。药理研究表明,人参花蕾成分能全面、有效地调节人体细胞的阴阳平衡,改善细胞代谢水平,增强机体功能,恢复人体内各组织器官、系统功能,进而达到消除疲劳、延缓衰老的效果。使人体处于最佳状况,增强免疫力,缓解疲劳,延缓衰老,有效防治动脉硬化、高血脂、高血糖及更年期综合征,恢复人体健康

有效服用人参的四大原则

人参对人体疗效甚多。然而用药如用兵,若能运用恰当,自然药到病除;但如服用不当,不但浪费金钱,更有可能为身体带来不良影响。因此,有必要掌握以下原则:(1)了解参的特性不同的参有不同特性,如红参偏热,白参偏温,生晒参、西洋参偏凉,白参须偏寒,只有清楚了解参的特性,才能找到最适合自己的种类。(2)用量从少到多服用人参,应采用循序渐进的方式逐渐增加分量,日子久了自然见功效。切一开始便大量服用。(3)配伍需注意服用人参时,如要配以其他药材或补品,应先咨询中医师的意见,切勿自行胡乱搭配,否则容易导致不良反应。假如不能肯定答复,最好还是单服一味人参。(4)如有不适,马上停用食用人参后,如有任何不适的症状,如头晕、胸闷、食欲不振、腹胀、头痛等,应停止服用。如症状持久不退,应咨询中医师意见。

 

 

 

 

 

 

 

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